23.10.2017

Synttäriaamun aamiainen ja sokeriähky




Palataan vielä hetkeksi synttäreihini - otetaan tästä nyt kaikki irti! Lokakuu on kyllä varsinainen juhlakuukausi, sillä tässä on hääpäiväkin edessä...

Mutta siis torstaiaamuna 12.10. heräilin itsekseni vapaapäivään. Olin tietenkin varautunut muutamalla herkulla, sillä kyllähän synttäripäivänä saa vähän irrotella!

Tarjoilu sisälsi tuoremehua, paahtoleipää juustolla, mustikka-chiasiemen-soijajugurttivanukkaan sekä tietenkin kakkupalan ja kahvia. En yleensä syö makeaa aamulla, paitsi hunajatilkan, joten sokerin syöminen kyllä tuntui... Huh, kun tuli täyteen. Lueskelin samalla iPadia, kun herkuttelin.

Herkuttelukauden jälkeen päätin alkaa taas sokerittomalle jouluun asti. Ja jotta se lähtisi hyvin käyntiin tänään, maanantaina, piti perjantaina vielä testata Brooklyn Cafe & Bakeryn kuppikakkuja! Kääk!! Iltapäivällä oli enää kolmea makua jäljellä: nutellaa, maapähkinävoi ja joku kolmas, mikä oli minusta ihan tavallinen vanilja, ja omasta mielestäni paras. Olen haaveillut näistä kauan aikaa, ja nyt sain maistaa. Jaoimme mieheni kanssa noita, että saimme maistaa kaikkia makuja.

Sen verran on nyt sokerikiintiö täynnä, että herkkujen välttely töissä kävi helposti. Usea kollega oli käynyt reissussa ja tarjolla oli suklaata ja muutakin. Viime lakko kesti yhdeksän viikkoa, ja saman verran tästä on jouluun. Olo oli vain kertakaikkiaan parempi ilman sokeria. Ja housutkin menivät kiinni paremmin.





Jos hyvin käy, alan taas treenit torstaina. Sitten on mennytkin viikko flunssasta, joten liikuntarutiinit pyörähtävät käyntiin. Kyllä se niin on, että juhliminen on mukavaa, mutta mukavaa on palata arkeenkin, vai mitä sanotte.

Saanko keneltäkään vertaistukea sokerittomuuteen?

Mukavaa maanantaita, ja muistakaahan hei Insta-arvonta, voit voittaa hyvänkokoisen paketin Welendan tuotteita!

22.10.2017

Mustavalkoinen raitaneule ja kolme konstia loppusyksyn jaksamiseen



Bu-huu, lomat on nyt vietetty, ja olen istunut töiden kimpussa parisen tuntia. Rytmi on kääntynyt ihan ylösalaisin, viime yönä kävin keittiön kaapeilla hapankorpulla kahdelta. Huomenna on vastassa siis varsinainen cold turkey... No ei siinä mitään, otetaan vastaan vaan.

Muutenkin aina syysloma tuntuu sellaiselta vedenjakajalta syksyn ja alkavan talven välillä. Mietin ihan tosissani miten tulevan talven läpi selviää. Viime postauksessa tuli jo selväksi se, etten ole yhtään talvi-ihminen. Pimeä tuntuu ihan musertavalle. En nyt sano masentuvani, mutta jotenkin muuttuvani ja käpertyväni kokoon enemmän.

Mutta. On konsteja - joitain hyväksi havaittuja sellaisia aion nytkin kokeilla jaksamiseen. Toisaalta olen muuten sitä mieltä, että talvelle pitäisi antaa jossain määrin periksi. Rauhoittua vaan, juoda kuppi teetä ja hengittää. Mutta koska arkipäivät nyt ovat välillä mitä ovat, niin muutama hyväksi havaittu juttu auttaa, eli minulla nämä asiat:

1. Mene aikaisemmin nukkumaan.

Kännykkä ja iPad pois puoli tuntia ennen nukkumaan menoa rauhoittaa kummasti. Itse olen ainakin sellainen viime hetkiin asti Instaa ja Facebookia selaava. Arki-iltoina on hyvä aloittaa unet kymmenen aikoihin, niin saa sen tarvittavan yhdeksän tuntia. Minulle nukkumaan meno on hyvin mieluisaa, ja aloitan rutiinit aina iltapalasta lähtien samalla tavalla. Tulee unikin paremmin.

2. Suunnittele aikasi.

Tämä on itselleni haasteellista. Ihan älyttömän vaikeaa. Oma työaikani jakautuu sekä päivälle (opetus) että illalle (tuntien suunnittelu ja blogi). Olen välillä aikamoinen lorvailija, ja aikaa turhaantuu ihan vaan öllöttämiseen. Sitten on kauhea stressi tekemättömistä töistä. Itse saan parhaiten itseäni niskasta kiinni, kun heti kotiin tultua katson seuraavan päivän tunnit valmiiksi, ja ruuan jälkeen isken blogin kimppuun. Iltaseitsemältä on yleensä liikunnan aika noin kaksi kertaa arki-iltoina, ja sen jälkeen on vapaata, kahdeksasta kymmeneen. Yöunista en tingi ikinä. Perjantaina pääsen aikaisin töistä, mutta en tee enää töitä, sen sijaan sunnuntaisin teen aina usean tunnin.

3. Liiku aina kun voit.

Tämä koskee kaikkea liikkumista. Töissä tulee tietenkin hyötyliikuntaa, mutta kaupungilla kävely, iltakävelyt, treenit, kaikki mahdollinen on hyväksi. Kunnon hiki 3-4 kertaa viikossa. Minusta liikunta on vastaus ihan kaikkeen. Tympäisee, ketuttaa, ärsyttää - vedä kunnon jumppa! Taatusti toimii!

Mitkä ovat sinun vinkkisi pimeän kauden yli jaksamiseen?




Yksi arki-iltojen mukavimmista velvollisuuksista on suunnitella seuraavan päivän asu. Jos alan sitä aamulla leipomaan, myöhästyn aikataulusta. Vaatteet odottavat siis aamulla valmiina, samoin kuin eväät.

Tämän hetken suosikkeja ovat villavaatteet - yllätys yllätys! Blogin kautta saadulla neuleella tekee monta kivaa komboa, kuten kuvissa vaikka nahkahousuihin ja -hameeseen.






merinoknit Blusbar, Basics bt Bornö
leather loose pants Mos Mosh (similar)
leather skirt Marc Aurel (similar)
long vest Selected Femme
leather leggings J.Lindberg (similar)
otk-boots Stuart Weizmann (similar)
ankle boots Gardenia & Acne
jewelry Edblad & Syster P

Arvonta-aikakin meni umpeen, ja Random.org pyöräytti Elixir & co:n tuoksun voittajaksi Sari Anttilan! Onnea, laitan sinulle heti sähköpostia. Kiitos kaikille osallistuneille, ja kuulkaa eipä ne arvonnat ole tässä. Ensi viikolla on tulossa aivan ihana koruarvonta, ja Instassa arvotaan Weledan hiustuotteita kahdelle onnekkaalle. Käyhän tykkäämässä ja tägää ystäväsikin mukaan!

Loppuun vielä alevinkki: Boozt alettaa tänään koodilla ALE20 kaikista uutuuksista ja aletuotteista -20%. Nyt on hyvä vaikkapa napata itselleen se nahkahame tai -leggarit...

Mukavaa viikkoa!

Seuraa blogiani:



*adlinks
© Fab Forty Something. All rights reserved. Designed with Happy days.