Tietoa mainostajalle › Tietosuojaseloste ›

15.10.2018

Erityisherkkyys - voima vai kirous? - sekä herkän ihon hoitoa Dermosilin tuotteilla

Kaupallinen brand ambassador- yhteistyö Dermosilin kanssa



Joskus kauan sitten, blogitaipaleeni alkumetreillä kirjoitin erityisherkkyydestä. Suomessa ei siitä vielä silloin puhuttu, mutta ystäväni suositteli silloin minulle amerikkalaisen psykoterapeutti Elaine N. Aronin kirjaa asiasta. Tohtori Aron kehitti termin highly sensitive person kuvatakseen ihmisiä, jotka reagoivat tavallista herkemmin ulkoisiin ärsykkeisiin. Tällaisia ihmisiä on väestöstä viidesosa, ja kuulun itse heihin.

Erityisherkkyydestä on puhuttu viime vuosina paljon. Kun aikoinani luin kirjan englanniksi ja sittemmin suomeksi, tunsin helpotusta siitä, että omituisuuksilleni on nimi, ja miksi teen ja koen jotkut asiat niin kuin ne koen.

Myös ihoni on todella herkkä. Dermosilin Sensitive- ja Skin Comfort-sarjoista olen löytänyt hyviä tuotteita sen hoitoon. Syysihoa hellitään kosteuttavilla ja hoitavilla voiteilla ja öljyillä.



Dermosilin vartalonhoitotuotteet ovat herkän ihon hellijöiitä. Dermosil Sensitive -suihkugeelillä, kuten muillakin Sensitive-sarjan tuotteilla, on Allergialiiton myöntämä Allergiatunnuksen käyttöoikeus. Tuote on hajustamaton, ja se sisältää ihoa kosteuttavaa glyseriiniä. Tämä suihkugeeli sopii myös lapsille.



Onko erityisherkkä outo hiippari, joka tunteilee turhille asioille, vatvoo suotta ja vahtii jaksamistaan oudoista asioista? Ei. Erityisherkkä, eli HSP, highly sensitive person, omistaa rikkaan sisäisen maailman, mutta eläytyy voimakkaasti ympäristön ärsykkeisiin. HSP saattaa ylivirittyä kiireestä ja muista ihmisistä, ja muut ihmiset voivat pitää häntä vaativana ja herkkänahkaisena. Erityisherkkyyttä on tutkittu yhä enemmän, ja Aron nojautuukin kirjassaan sekä omiin että muihin tutkimuksiin.



Dermosil Skin Comfort-sarjan ihanan täyteläinen Glowing kasvoseerumi sisältää runsaasti antioksidantteja. Käytän tätä meikin alle antamaan kosteutta ja hehkua - ehdottomasti yksi syksyn suosikkituotteitani! 

Seerumin antioksidantteja ovat tomaattiuutteen lykopeeni, E- ja C-vitamiini, sekä rosmariinin lehtiuute. Magnesiumglukonaatti kirkastaa ihoa ja Laminaria Digitata-levä toimii ryppyjen muodostumista vastaan. Seerumi on kauniissa lasipurkissa, ja sitä annostellaan kätevästi pipetillä. Tätä voi käyttää vaikkapa tehokuuurina.




Erityisherkkyys ei ole sairaus tai luonteen vika, vaan se on synnynnäinen ominaisuus. Aron luonnehtii sitä kirjaimilla EVÄS.

E on emotionaalinen reaktiokyky ja empatia. Erityisherkkä aistii ja peilaa voimakkaasti toisten tunteet ja mielialat. Aivoissa on ns. peilisolut, jotka aktivoituvat; nämä solut auttavat ihmistä oppimaan jäljittelemällä, mutta yhdessä aivojen muiden alueiden kanssa ne auttavat erityisherkkiä  vaistoamaan muden tarkoitusperät ja miltä muista tuntuu.

V on vivahteiden vaistoaminen. Kun HSP aistii, aivoissa aktivoituvat aistitiedon monimutkaisemmastakäsittelystä vastaavat alueet.

Ä on ärsykkeiden liiallisuus. Juuri erityisherkän aistiherkuudestä johtuen ärsykkeet uuvuttavat: HSP huomaa jokaisen pikkuasian, ja jos tilanne on monitahoinen tai intensiivinen tai pitkäkestoinen, hän sattaa väsyä tai ylivirittyä aistien kuormittumisesta.

S on syvällinen käsittely. HSP käsittelee tietoa tavanomaista enemmän ja liittävät havaintonsa tai vertaavat sitä menneisiin kokemuksiin tai muihin samankaltaisiin asioihin. HSP:n aivosaari, joka yhdistää sisäisten tilojen ja tunteiden, ruumiin asentojen ja ulkoisten tapahtumien hetkelliset tiedot, aktivoituu erityisherkällä tavallista enemmän.



Pidän ihonpuhdistuksessa maidoista, sillä ne puhdistavat hellävaraisesti. Loppu meikki lähtee vanulappuun kostutetulla kasvovedellä. Sensitive-sarjan Cleansing milk sopii normaalille ja kuivalle iholle. Se sisältää laadukkaita, pehmeitä kasviöljyjä, eikä ollenkaan ihohuokosia tukkivia rasvoja.

Soothing Facial Tonic-kasvovesi on alkoholiton ja hajustamaton, ja se on kehitetty erityisesti herkälle, kuivalle ja atooppiselle iholle. Se sisältää ihoa rauhoittavaa aloe vera-uutetta sekä ihon kosteustasapainosta huolehtivaa glyseriiniä.



Moni erityisherkkä on ulospäinsuuntautunut, ja siinä onkin outo dilemma, sillä erityisherkkä tarvitsee paljon tilaa ja yksinoloa palautuakseen ärsykkeistä. Ei ihme, että moni erityisherkkä onkin taiteilija, opettaja, tai muu luovan alan työntekijä.

Olin tavallinen lapsi: vilkas, sosiaalinen, taiteellinen ja innokas alakoululainen. Muistan silti tilanteita, joissa minun oli vaikea päästä alkuun muiden lasten kanssa. Erään kyläillan, ehkä kahdeksan-yhdeksänvuotiaana, kyhjötin äidin kyljessä, en vain voinut mennä muiden lasten, tuttujen lasten! - joukkoon leikkimään. Purskahdin myös itkuun, kun koulussa piti fluorata hampaat punaiseksi värjäävällä tabletilla. Ahdistuin suunnattomasti, jos olin unohtanut jonkin koulutavaran kotiin.

Uppouduin myös tuntikausiksi piirtämään, kirjoittamaan ja leikkimään koko ajan itsekseni höpisten. Leikkimaailmani oli rikas ja monimuotoinen, ja muistan yhä leikkivaltakunnan, jonka loimme ala-asteen viimeisten luokkien parhaan ystäväni kanssa. Muistan tunteneeni haikeutta, kun seitsemännellä luokalla tajusin kasvaneeni ulos lapsen maailmasta, ja jätin hyvästit leikkivaltakunnallemme.



Ihonpuhdistukseen voin suositella kahta muutakin tuotetta. Skin Comfort-sarjan Moisturizing Cleansing Milk, eli kosteuttava puhdistusmaito on hellävarainen ja kosteuttava. Se puhdistaa hellästi meikin ja epäpuhtaudet iholta. Tuote sisältää muun muassa sheavoita, manteliproteiinia ja siemenöljyä. 

Dermosil Skin Comfort -kasvovesi viimeistelee puhdistuksen. Pyyhin kasvot aina kahdesti, jotta viimeisetkin meikinhivenet lähtevät kasvoilta. Tuote on sisältää ihoa kosteuttavia ja hoitavia aineosia. Tuoksussa ei ole allergeeneja, joten se on mahdollisimman ihoystävällinen. Sekä puhdistusmaito että kasvovesi on pakattu kauniisiin, 250ml:n pumppupulloihin, jotka ovat lukittavia, käteviä vaikka matkalle mukaan. 



Musiikkilukioajan koin kasvattavana, mutta näin aikuisena analysoiden raskaana. Sanomattakin selvää, että taidelukiolaisiin kuului aika paljon erityisherkkiä. Draamat asuntolassa ja ihmissuhteissa olivat lähes viikottaisia, ja minulle asuntolassa asuminen oli aika rankkaa. Tilaa yksinoloon oli vähän. Toisaalta nautin yhteisöllisyydestä, toisaalta tunsin itseni ulkopuoliseksi. Ulkopuolisuuden tunne on jatkunut aina aikuisikään saakka, olen monessa suhteessa vähän yksinäinen susi, omasta valinnastani.



Rakastan vartalovoiteita, ja Dermosilin monista hyvistä vartalovoiteista Skin Comfort- sarjan Täyteläinen vartalovoide on yksi suosikkejani. Se sisältää runsaasti vitamiinipitoista shea-voita. Glyseriini kosteuttaa ihoa, arganöljy pehmentää. Macadamia-pähkinöiden öljy on hyvä ikääntyvälle iholle, sillä se auttaa ihoa pysymään kiinteänä. E-vitamiinit ja keramidit ovat ikääntyvälle iholle erinomaisia ainesosia, sillä kuiva iho johtuu ihon oman keramidituotannon vähenemisesstä. Tätä voidetta levitän iltasuihkun jälkeen, ja aamulla iho on siloisen pehmeä.

Valitsin ammatin, jossa on todellakin paljon ärsykkeitä! Silti koen olevani siinä taitava. Vei kuitenkin vuosikausia, että opin säätelemään jaksamistani.

Erityisherkkyydestä on opettajan työssä paljon hyötyä: näen hyvin pian oppilaistani kenellä heistä on erityisherkän piirteitä ja miten heidän kanssaan on hyvä menetellä. Elaine S. Aron on myös kirjoittanut kirjan Erityisherkkä lapsi, joka oli kiinnostava kirja näin musiikkikasvattajan näkökulmasta.

Olen hyväksynyt sen, että en jaksa rientoja työporukoiden kanssa työn ulkopuolella. Olin pari kertaa matkalla työporukoiden kanssa ulkomailla, ja vaikka kuinka rakastan työkavereitani, nämä matkat olivat minulle liian raskaita. Ulkopuolisuuden tunne on siis myös läsnä porukassa, josta osan olen tuntenut melkein kaksikymmentä vuotta.

Virikkeet vaikuttavat minuun myös fyysisesti. Olen lukioikäisestä saakka kohdannut päiviä, että aamulla pyörryttää, enkä pysy pystyssä. Näin tapahtuu, jos takana on hyvin intensiivinen ja voimia vaativa jakso. Tiedän jo mistä se johtuu, enkä enää säikähdä sellaisia päiviä. Jännitys ja keskittyminen laukeaa, tunnen sen ihan fyysisesti.



Skin Comfort Kasvoöljy on sataprosenttisen luomuöljy, eikä sisällä minkäänlaisia lisäaineita, täyte- tai väriaineita, silikoneja tai säilöntäaineita. Tätä voi listätä kosteusvoiteeseen pari tippaa antamaan lisäkostetutusta iholle, taikka käyttää kuuriluontoisesti, jos iho tarvitsee tavallista enemmän kosteutta. 

Kasvoöljy sisältää mm. ruusunmarjan ja purasruohon siemenöljyä, joka sisätltää huomattavan määrän omega -6 -rasvahappoja, auringokukkaöljyä, appelsiinin eteerisiä öljyjä ja E-vitamiinia.

Elaine N. Aron kirjoittaa: "Erityisherkkä ihminen on kokonaisuus. Herkkyys tarkoittaa, että hän on myös varovainen, sisäänpäin suuntautunut ja tarvitsee tavallista enemmän yksinoloa. Koska enemmistöllä ei tätä piirrettä ole,  se ei ymmärrä sitä, vaan näkee eityisherkät arkoina, ujoina, heikkoina, tai mikä pahinta, epäsosiaalisina. Leimautumisen pelossa erityisherkät yrittävät olla kuin muut. Se johtaa siihen, että erityisherkkä ylivirittyy ja ahdistuu."

Itse olen oppinut elämään erityisherkkänä ja säätelemään voimiani. Olen varovainen, varmisteleva, paljon yksinoloa tarvitseva ihminen. En yleensä ota viikolle kuin yhden tai kaksi iltamenoa. Teen vaativimmat työjutut sunnuntaina rauhassa. En jaksa ottaa paineita sosiaalisuudesta. Jaan päivätyössäni niin paljon itsestäni muille, että minulle sopii hyvin tällainen harrastus, jossa olen itsekseni omassa maailmassani. Harrastuksena bloggaaminen voisi olla  parhaimmillaan hyvinkin sosiaalista, ja halutessaan saa menoja ja meininkiä vaikka jokaiselle viikonpäivälle, mutta olen valinnut toisin itseäni kuunnellen.








Sensitive-sarjan Deo Stick-deodorantti on todella suositeltava tuote, sillä juuri kainaloiden alue ja iho kainalon ympäriltä kuivuu todella herkästi. Deodorantti kannattaa levittää puhtaalle iholle, josta kainalokarvat on poistettu. Tuote on alumiiniton, alkoholiton ja hajusteeton, ja siksi se sopii kaikkein herkkäihoisimmillekin.

Ikä ja sen myötä tullut elämänkokemus auttavat erityisherkkää. Olen oppinut jättämään turhan vatvomisen vähemmälle. Harvoin mietin töitä enää sen jälkeen, kun olen ne tehnyt. Nuorena saatoin murehtia työasioita todella paljon, menetin yöunianikin. Olen silti monessa asiassa kova etukäteen jännittäjä ja varmistelija.

Välttelen myös viimeiseen asti erimielisyyksiä, sillä koen ne energiasyöppöinä. Onneksi minulla on elämään äärimmäisen rennosti suhtautuva puoliso, joka on paitsi leppoisa, myös todella iloinen ihminen. Sellaisen ihmisen kanssa on erityisherkän hyvä elää, omatkin särmät hioutuvat.

Oletko sinä kuullut erityisherkkyydestä, ehkä peräti tunnistat itsestäsi samoja piirteitä?

Kaunista maanantaita kaikille!



*bloggaaja ei hyödy linkeistä rahallisesti

13.10.2018

Terveisiä lännen junasta

Istun nyt junassa kohti Keski-Pohjanmaata. Lännen junan yläkerrassa on rauhallinen tunnelma. Otin ensi kertaa paikan kakkoskerroksesta, ja täällä on oikein mukavaa, vaikka pikkuisen enemmän keikuttaakin kuin alakerrassa. 

Syysloma on siis pyörähtänyt käyntiin. Ensi yönä nukun vanhempieni työhuoneessa, jossa on parituhatta kirjaa ja äidin ikonimaalauspöytä. Kotoisaa, tunnelmallista ja ihanaa.



Koska tuli niin mahdottoman lämmin ilma, oli reissuasun valinta vähän vaikeaa. Pietarsaareen on huomenna luvassa +18 - siis ihan hurjaa... Muistan lokakuita, jolloin satoi ensilumi. Trenssillä lähdin matkaan. Lainasin miehen reissukassia, ihanaa Tuscany Leatherin laukkua. Olen tuon hänelle ostanut, mutta persoan sitä tasaisin väliajoin itsellenikin.



Seuraavan parin päivän ohjelmassa on tietenkin seurustelua vanhempien kanssa, aion myös tehdä heille ruokaa, ja ehkä juomme synttärikahvitkin. Otin myös liikuntavaatteet mukaan, sekä minikuminauhat, jotka ovat muuten todella mahtavat jumppavälineet! Kirjaa sen sijaan en saanut mahtumaan laukkuun, mutta tiedän, että vanhemmillani on parikin kirjaa, jotka haluaisin lukea seuraavaksi. Pauliina Rauhalan toinen teos kiinnostaa kovasti, oletteko lukeneet?



Mielessä on pyörinyt vaikka mitä postausaiheita, vaan niiden muotoilu sanoiksi on vaikeaa. Yksi niistä on oma hiilijalanjälkitesti, jonka testasin Sitran sivuilla. On muuten mielenkiintoinen, napsuttelepa sinäkin tuo läpi. Ilmastonmuutosasiat ovat yksilötasolla vaikeita, ja vaikka haluaisin ottaa kantaa ja sanoa oman mielipiteeni, samalla pelkään, etten tule ymmärretyksi. Mielipiteitä on  hirmu vaikea pukea sanoiksi, vaikka niistäkin on hyvä silloin tällöin keskustella.

Olen mielenkiinnolla seurannut blogeissa käytävää keskustelua asiasta, ja komppaan kyllä Stellaa, joka kirjoitti ehkä koskettavimman kirjoituksen asiasta. Stella osasi hienosti pukea sanoiksi sen mitä olen itsekin mietiskellyt. Teet niin tai näin, et voi olla varma teetkö oikein...



neule Balmuir
kello Mockberg
rannekoru Mulberry
laukku Tuscany Leather

Matkaa on tehty nyt reilu tunti. Lännen juna se jatkaa matkaansa kohti pohjoista. Ajattelin vielä naputella tunnin verran, ja käydä sitten ravintolavaunussa haukkaamassa jotain. Kakkoskerroksessa on hiljaista - "matkustajat, miehet, naiset, kaikki torkkuvat", kuten Meksikon pikajuna-laulussa sanotaan.

Leppoista lauantai-iltaa kaikille!


*mainoslinkki
*FAFORTY20-alekoodi voimassa vielä 15.10. asti!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
© Fab Forty Something. All rights reserved. Designed with Happy days.