Kollageeni osana aamurutiineja ja huippuarvonta!

Kaupallinen yhteistyö Vitabalans Lady

 

Alkuvuodesta päätin, että hoidan itseni hyvään kuntoon. Haluan saada taas kuntoni takaisin, hiukseni kiiltäviksi ja varren notkeaksi.

En syö monia lisäravinteita, vaan pitäydyn muutamassa hyvässä ja tehokkaaksi havaitussa. D-vitamiini, rauta, magnesium ja maitohappobakteerit ovat jokapäiväiset valmisteet. Lisäksi kollageeni on taas palannut kuvioihin. Olen käyttänyt kollageenia kuureina jo kolmen vuoden ajan, välillä olen pitänyt taukoa.

Kollageeni on puhuttu ja kiisteltykin lisäravinne, mutta minä olen sen puolestapuhuja. Puhun tietenkin kokemuksesta, mutta tieteellinenkin näyttö vakuuttaa luonnostaan skeptisen.

Mitä hyötyä olen huomannut kollageenista itselleni olevan?

Vitabalans Lady, Biotin Collagen, kollageni, hyvinvointi, ihonhoito

”Sinulta ei lähtenyt hiuksia”, kampaajani totesi minulle viime käynnillä.

Olin huomannut sen itsekin. Lisäksi päänahasta alkoi pilkistää parin sentin hiustupsuja. Toisen kiitoksen sain eräältä ystävältäni ihostani, miten se on tasainen ja hehkuva. Totta, ja myös hassua, miten ihoni on nyt viisikymppisenä paljon paremmassa kunnossa kuin kolmikymppisenä.

Uskon, että hyvinvointi on osiensa summa.

Kaikki vaikuttaa kaikkeen: mitä syö, miten liikkuu, palautuu, nukkuu. Hyvän balanssin löytäminen vaatii hieman itsetutkistelua ja muutoksia. Itsekuriakin. En pysy vetreänä, ellen venyttele ja tee liikkuvuusharjoituksia. Vatsani ei voi hyvin, jos syön vehnää tai sokeria. Uneni ei ole hyvää ja syvää, jos en rauhoitu illalla tarpeeksi ajoissa.

Totta on kuitenkin, että ikää ei pääse pakoon. Se tekee tepposiaan kehossamme koko ajan. Kroppa on kankeampi ja palautuu hitaammin. Ihokin muuttuu.

Nuorena ei miettinyt sellaisia asioita kuin ihon veltostuminen, mutta neljänkympin korvilla huomaa ihon menettäneen elastisuuttaan. Silloin juuri, neljässäkympissä, ihon oma kollageenituotanto vähenee merkittävästi.

Tiesitkö, että ihon kuivapainosta on 80% kollageenia?

”Kollageeni on ihon sidekudoskerroksessa esiintyvä proteiini, joka yhdessä elastiinin ja hyaluronihapon kanssa vastaa ihon kiinteyden, joustavuuden ja kosteuden ylläpitämisestä.”

-Vitabalans Ladyn sivuilta-

Ei ole sama minkälaista kollageenia käyttää. Minut vakuutti ihan silkka tiede.

Biotin Collagen sisältää kliinisesti tutkittua Verisol P-kollageenia.

Se on hydrolysoitua (eli osiinsa hajoitettua proteiinia) kollageenia, eli kollageenipeptidejä. Ne ovat pieniä kollageeniproteiinien rakennusosia, jotka on pilkottu sian I tyypin kollageenista. Sian ja ihmisen kudostyypithän muistuttavat toisiaan. Hydrolysoitu kollageni imeytyy elimistöön tehokkaasti.

Verisol P:n lisäksi Biotin Collageniin on valittu kollageenin vaikutusta tehostavia ainesosia. Ne myös tukevat ihon hyvinvointia ja edesauttavat ihoa pysymään kosteutettuna ja kiinteänä.

Hyaluronihappoa on reilusti, ja se kosteuttaa ihoa sisältäpäin. Sitä on tuotteessa peräti 120mg. Biotiini ja sinkki taasen auttavat ylläpitämään ihon hyvinvointia, ja C-vitamiini edistää ihon omaa kollageenin muodostusta.

Tuote ei myöskään sisällä mitään kalaperäistä, joten se sopii myös kala-allergikoille.

Vitabalans Lady, Biotin Collagen, kollageni, hyvinvointi, ihonhoito

Mutta entäpä ne kliiniset tutkimukset? Lainaan tässä Vitabalans Ladyn sivua:

Tutkimuksissa osoitettiin, että 2,5 g Verisol® P-kollageenia päivässä nautittuna säännöllisesti neljän viikon ajan lisäsi merkitsevästi ihon joustavuutta ja kiinteytti sekä tasoitti silmänympärysryppyjä.

Kun tutkimuksissa Verisol® P-kollageenin käyttöä jatkettiin vielä toiset neljä viikkoa, ihon joustavuus lisääntyi edelleen ja ryppyjen syvyys tasoittui keskimäärin 20 %, parhaimmillaan 50 % alkutilanteeseen verrattuna. Muutokset olivat näkyvissä vielä neljä viikkoa kollageenin käytön lopettamisen jälkeenkin.

Tutkittavat naiset olivat 35–65-vuotiaita. Kollageenin vaikutukset näkyivät selvimmin yli 50-vuotiaiden naisten ihossa. Verisol® P-kollageenin ihoa nuorentava ja kiinteyttävä vaikutus perustuu siihen, että Verisol® P-kollageenipeptidit lisäävät ihon omaa kollageeni- ja elastiinituotantoa.

Miksi nimenomaan Biotin Collage?

Markkinoilla on muitakin kollageenivalmisteita. Minä luotan kotimaisuuteen. Tehdas sijaitsee Hämeenlinnassa, jossa Vitabalansin kaikki tuotteet valmistetaan. Uskon siis, että Biotin Collagen on parasta mahdollista, jossa luotetaan tieteeseen ja kliinisiin tutkimuksiin. Kollageenia on turha syödä mutu-tuntumalla, on hyvä nojata tutkittuun tietoon.

Kollageeni osaksi aamurutiinia

Olen käyttänyt Biotin Collagenia tabletteina, mutta sitä saa myös jauheena. On makuasia kumpaa käyttää, toiset kokevat jauheen helpommaksi kuin tabletit. Itselleni ei ole mitään väliä, tabletit ovat menneet siinä samassa aamurutiinissa kahvin, proteiinipuuron ja D-vitamiinitablettien kanssa.

Kollageeni ei maistu millekään, siksi jauhetta on helppo sekoittaa aamuveteen, puuroon tai smoothieen.

Vinkkejä, joita itse noudatan ihon hyvinvointiin

Olen aika kurinalainen ihoni hoitaja, mutta se tulee luonnostaan. Rutiinini eivät varmasti ole sinulle mitään uutta, mutta homman juju on säännöllisyydessä ja pitkäjänteisyydessä.

  • Syön paljon kasviksia ja juureksia, hyviä rasvoja, ja juon vettä.
  • Hikoilen kunnolla muutaman kerran viikossa.
  • Käytän kasvoille pääasiassa luonnonkosmetiikkaa. Puhdistan kasvot meikin jälkeen huolellisesti. Imeytän seerumin ja kosteusvoiteen jaderullalla tehostaen aamuin illoin.
  • Teen kasvojumppaa aina muistaessani: kun ajan autoa, kuorin perunoita, venyttelen liikunnan jälkeen, eli monta kertaa päivässä.
  • Pyrin nukkumaan tarpeeksi. En syö juurikaan sokeria, ja käytän alkoholia harvoin.
  • Käyn kosmetologilla vähintään kahdesti vuodessa, ja teetän myös pari kertaa vuodessa järeämmän hoidon, eli laserin tai mikroneulauksen
  • Käytän 50 -suojakerrointa aina ulkona

Oma ihoni voi tällä hetkellä erittäin hyvin. On ihan hullua, että se oikeasti on parempikuintoinen kuin kymmenen vuotta sitten. Näpyt ovat historiaa, ihohuokoset ovat pienet ja väri suht tasainen.

Tsemppaus ihonhoidossa on tuottanut tulosta.

Sokerin ja alkoholin lähes poisjättäminen on tuonut iholle lisää heleyttä. Kotona tehty, puhdas ruoka on auttanut vatsaa voimaan hyvin, ja sitä myöten myös ihoa.

Ihoni on selvästi kimmoisampi ja kiinteämpi. Hyvinvoivaa ihoa on kiva myös meikata, hehkua antavat puuterit ja voiteet ovat nykyään suosikkituotteitani. Kuten sanottu, hyvä iho on osiensa summa, ja Biotin Collagen on tuote, jonka käyttämistä aion ehdottomasti jatkaa.

Haluatko auttaa omaa ihoasi voimaan paremmin, kiinteytymään ja kosteutumaan? Nyt siihen on mahdollisuus,nimittäin Vitabalans Lady haluaa antaa arvontaan peräti puolen vuoden kollageenit viidelle henkilölle!

Osallistu kommenttiboksissa, ja kerro miksi haluaisit kokeilla, vai oletko jo ehkä kokeillut Biotin Collagenia? Saat arvan kommentista ja toisen Instagramin seuraamisesta!

Vastausaikaa on viikko, torstaihin 27.2.2020, klo 16:een saakka.

Voittajalle ilmoitan henkilökohtaisesti, sekä lisään ilmoituksen tämän postauksen loppuun.

Lisää Vitabalans Ladyn tuotteista voit lukea täältä.

 

EDIT: Anteeksi viive, tässä ovat mieheni Random.orgilla arpomat voittajat:

Tuula / 20 helmikuun, 2020 / 1:53 pm

Mukana arvonnassa, kiinnostava ja ajankohtainen

Anne M / 20 helmikuun, 2020 / 9:52 pm

En ole testannut koskaan, mutta kiinnostaisi kyllä . Täytän kohta 61, hoidan ihoani säännöllisesti mutta ei lisähoito olisi pahitteeksi.

Jaana / 22 helmikuun, 2020 / 6:30 pm

Biotin collagenia en ole kokeillut, mutta jo tovin olen ihmetellyt Marjukan ihon hehkua ja hiuksien elinvoimaisuutta. No nyt taisi löytyä se ”salainen ase”.

Rea / 23 helmikuun, 2020 / 12:44 pm

Tässä iässä (55 v ) jo varmasti pitäisi kokeilla. Josko arpaonni suosisi minua

Juhannusruusu / 27 helmikuun, 2020 / 6:59 am

En ole kokeillut enkä itse raaskikaan käyttää kollageenilisien vaatimaa summaa.

Muhammara eli paprikatahna: terveellinen ja helppotekoinen lisuke

 

On niin kamala sää ja pimeä ilma, että aiemmat asukuvaussuunnitelmani menivät uusiksi. Sen sijaan olen viettänyt aikaa keittiössä!

Testasin Maria Boreliuksen uudesta kirjasta, BLISS – peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin, muhammaran eli paprikatahnan ohjeen. Ihan tahnaa ei oma versioni ollut, mutta todella maukasta! Veikkaan, että maku vielä paranee, kun maut tasoittuvat yön yli. Jos se nyt siis säilyy siihen asti…

Viime yönä vähän valvoin, sillä myrskytuuli oli aivan jäätävän kovaa. Jossain vaiheessa myös sähköt olivat käyneet pois päältä, sillä kotihälytin piippasi. Aamulla oli selvää, että asuja ei tänään kuvailla, vaan teen ihan jotain muuta.

Maria Boreliuksen uudessa kirjassa on muutama mielenkiintoinen resepti, jota halusin kokeilla. Lauantaina tein appelsiinikakun, tai oikeastaan muffineja, mutta kakun aion vielä esitellä täällä bloginkin puolella.

Tänään kokeilussa oli muhammara, eli paprikatahna. Marian versio on hyvin kasvispainotteinen. Rakastan paprikaa sen kaikissa muodoissa, joten tämä oli ihan yhtä hyvää kuin ajattelinkin. Lisäsin ohjeeseen vahingossa jeeran sijasta kurkumaa, ja ihmettelin makua, kun ei maistunut yhtään jeeralle. No, ei haitannut, jeeran sai lisättyä myöhemminkin, ja kurkumahan on varsinainen supermauste.

Ohje on superhelppo, ja uuni hoitaa loput. Sauvasekoittimella muusasin kypsyneet juurekset, ja lisäsin mausteet. Muhammara sopii oikeastaan ihan minkä kanssa vain, ja on hyvä välipalalisuke vaikkapa riisikakun tai kauraleivän päällä.



1 KULHOLLINEN MUHAMMARAA

1 porkkana
1 punasipuli
3 punaista paprikaa
2 valkosipulinkynttä
n. 3 rkl oliiviöljyä
2 tl jauhettua juustokuminaa eli jeeraa
1/2 tl merisuolaa
2 rkl saksanpähkinöitä
1 sitruuna

Lämmitä uuni 200-asteiseksi.

Kuori ja paloittele porkkana, punasipuli ja valkosipulinkynnet. Valuta päälle osa oliiviöljystä. Mausta juustokuminalla ja suolalla.

Paahda uunin keskiosassa noin 25-30 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.

Soseuta paahdetut kasvikset ja paahdetut saksanpähkinät sekä loput oliiviöljystä sileäksi tahnaksi.

Mausta tahna sitruunamehulla ja suolalla. Kaada tahna kulhoon, tasoita pinta ja tee siihen lusikalla kuoppa. Valuta kuoppaan hieman oliiviöljyä. Koristele pinta saksanpähkinällä.



Muhammara saa tänään olla loheni ja salaattini lisuke. Paahdoin myös bataattia uunissa, herkullinen lounas siis tiedossa!