Muista huolehtia itsestäsi

Kaupallinen yhteistyö L´Oréal Paris

 

Olemme varmasti työssämme kaikki jonkinlaisen uuden normaalin kanssa tekemisissä. Covid 19 on laittanut yhteiskunnan ennenkokemattoman äärelle, ja väistämättä se koskettaa jokaista meitä jollain tavalla.

Vuosi alkaa lähentyä loppuaan, meidän koulumme starttaa talvijakson, pimeys lisääntyy – kaikki loppuvuoden kiireet ovat täällä. Itse en masennu pimeydestä, mutta on ihmisiä, joille nämä kuukaudet ovat vuoden vaikeimmat. Karanteenit, eristäytyminen, sosiaalisten tilanteiden vähyys saattavat laittaa jaksamisen koetukselle.

Olen itse arvottanut oman jaksamiseni tällä hetkellä korkealle ja tietoisesti teen niitä asioita, jotka auttavat jaksamaan tässä poikkeusarjessa. L´Oréal Paris`n  lause ”Koska olet sen arvoinen” on nyt ihan erityisen tärkeä. Itsestä huolehtiminen monella tasolla auttaa jaksamaan seuraavaan etappiin, joka on joululoma. 

 

Kun huolehtii itsestään, jaksaa huolehtia myös toisista.

Meidän koulun poikkeusjärjestelyt ovat aika mittavat alkaen tilajärjestelyistä, ruokailujen pitkästä porrastuksesta aina välituntivalvontojen lisääntymiseen ja -piha-alueiden jakamiseen.

Muutama viikko sitten tuli se, mitä olin eniten pelännyt, eli maskisuositus. Kaupunki jakoi meille opettajille ja muulle henkilökunnalle maskeja tai visiirejä. Ensimmäisinä päivinä tuntui, että en kestä maskia. Mutta kaikkeen tottuu. Edelleen iltapäivisin on päänsärkyä, vaikka yleensä en pääkivusta kärsi.

Täytyy sanoa, että positiivisuuteni teki hetkellisen notkahduksen, kun aloin käyttämään maskia. Mutta näin nyt mennään.

Talvi, sisäilma ja usein toistuva pesu kuivattavat ainakin omia hiuksiani. L´Oréal Parisin Botanicals Fresh Care -sarjan shampoo ja hoitoaine ravitsevat ja hoitavat nimenomaan kuivaa hiusta. Tuotteissa on ihanan raikas tuoksu, josta nautin. Hoitoaine jättää hiukset ihana pehmeiksi ja helposti kammattaviksi.

Tuntuu siltä, että hiukset ovat nykyisin kuivemmat kuin ennen – ikä tietenkin tekee tehtävänsä, mutta myös liikunnan takia joudun pesemään hiukset usein. Siksi yritän käyttää mahdollisimman hoitavia tuotteita, sellaisia, jotka ovat kuiville hiuksille suunniteltu.

Botanicals Fresh Care-paketti on myös kiva joululahja, vaikkapa työkaverille, siskolle tai äidille.

Nyt on se aika, että katsoo taaksepäin menneeseen syksyyn.

Olin syksyn aluksi ihan tyytyväinen, että viikko toisensa jälkeen näyttäytyi samanlaisena. Sain suunnitella tunnit viikko toisensa jälkeen, ja aikataulussa asioiden onkin pysytty ihan hyvin. Vaan onhan se nyt alkanut tuntumaan, että ei ole poikkeuspäiviä, ei yhteisiä aamunavauksia, ei vierailijoita, musiikkiesityksiä tai muuta kivaa. Tietty yhteisöllisyys puuttuu, sehän on selvä, ja näin joulun aikana se varsinkin korostuu. Lisäksi meidän opettajien yhteisiä hetkiä ei nyt ole, se on ehkä kurjin puoli tässä poikkeusajassa. Asioita hoidetaan whatsupitse tai Wilmassa.

Botanicals Fresh Care Argan & Safflower kosteuttava naamio on jokapäiväisessä käytössä, sillä sain loistavan vinkin käyttää naamiota hoitoaineena. Varsinkin nyt talvikautena kaikki järeät aseet on otettava käyttöön. Hoitoaine tekee hiukset todella pehmeiksi ja helposti käsiteltäviksi. Hiuksiin jätettävä hoitoaine on myös tuote, josta pidän. Se antaa kaunista kiiltoa ja suojaa latvaa.

Tuotteissa on muuten ihana tuoksu! Pidän siitä, että hiustuotteet tuoksuvat hyvältä. Vaikka muuten käytän aika paljon tuoksuttomia tuotteita, hiustuotteiden pitää tuoksua hyvältä. Näiden tuoksussa tunnen häivähdyksen raikasta piparminttua. 

Olen päättänyt pysyä positiivisena.

Olen päättänyt pysyä positiivisena, välillä vaikka hampaat irvessä. Jokainen terve päivä on hyvä päivä. Kun oppilaat pesevät käsiä, itse pesee käsiä (ja soittimia), flunssataudit ovat loistaneet poissaolollaan. Eli ei niin pahaa, ettei myös hyvää.

Alkusyksystä päätin, että nyt laitan töissä kädet saveen, ja alan opetella musaohjelmia, o365-ympäristöä ja Googlen ympäristöä oikein urakalla. Hyvin olen edennyt, vaan lisää on luvassa.

Itseopettelu on aika rankkaa. Koska en osaa ajatella kuten matemaatikko tai insinööri, menen ohjelmien kanssa monesti takaperin puuhun, jään junnaamaan johnkin ongelmaan ja se syö aikaa ja voimia. Paljon olen kysynyt neuvoja, ottanut selvää ja tirauttanut turhautumiseltani itkutkin. Ananko periksi missään vaiheessa? No en, ei kuulu luonteeseeni.

Olen syksyn etenemisen myötä alkanut kaipaamaan ihan tavallista elämää, leffaanmenoa, kauppakeskuksessa pyörimistä, ystävien näkemistä, oopperailtoja – ylipäätään elämää ilman maskeja ja koronaa. Pimeys alkaa hieman verottaa mielialaa.

Olen alkanut tekemään selkeän rajan työn ja vapaa-ajan välillä.

Työpäivien jälkeen en ole oikeastaan jaksanut muuta kuin tsekata seuraavan päivän tehtävälistan, tehdä ruokaa ja joka toinen päivä jumpata. Olen mennyt aikaisin nukkumaan, jotta olen saanut tarpeeksi pitkät yöunet. Olen tosin huomannut, että kevään vapaa vaikuttaa edelleen positiivisesti, pitkistä päivistä huolimatta en ole tuntenut sellaista uupumista, jota olen joskus tuntenut.

Olen alkanut tekemään selkeän rajan päiviin. Kun päätän lopettaa vaikkapa työt viideltä, lopetan myös. Jos teen esimerkiksi perjantaina pitempään töitä, en tee lauantaina mitään muuta kuin lepään, nukun, ulkoilen tai jumppaan.

Entistä tärkeämpää on on antaa aikaa unelle, levolle, liikunnalle ja hyvälle ruoalle.

Joka päivään yritän sisällyttää sellaista tekemistä ja puuhaa, josta oikeasti nautin: lukeminen, sarjan katsominen, naamio kasvoille tai hiuksiin, tai jaderolleri kasvoille pyörimään. Kynttilän sytyttäminen, joululehteen syventyminen. Erityisen hyvän salaatin valmistaminen, iltatee, saunahetki tai kylpy. Päälle mukavat trikoot ja pehmeä neule, jalkaan villasukat. Untuvapeitto ja paksut lakanat. Soitto äidille, isälle, veljelle, ystäville. Musiikkia, josta tykkään. Venyttelyhetki tai hikijumppa olosta riippuen. Ennen nukahtamista kiitollisuushetki, samoin autossa matkalla töihin. Muistutan itseäni siitä mitkä kaikki asiat ovat nyt hyvin.

Olen ajatellut, että tämä korona-aika on nyt urakka, joka selvitetään pois päivä kerrallaan. Ei tämä ikuisuuksiin kestä. Työpäivät ovat oikeasti kivoja, joulu lähestyy ja tämä vuosi kulkee kohti uutta. Itsestä on hyvä pitää huolta, muistaa tsempata myös muita ympärillä.

Millä tavoin sinä jaksat arjessa? Mistä asioista tykkäät, mitkä auttavat jaksamaan?

Kun on herkkä iho…

Kaupallinen yhteistyö Dermosil

 

Minulla on ollut aina herkkä iho. Teininä rutistetut näpyt näkyivät pitkään naamassa. Suklaasta ja juustosta tuli näppyjä, tulee yhä. Nyppäistyn kulmakarvan kohta punoittaa. Niinpä olen ollut aina tarkka ihonhoidossa. En ole koskaan mennyt meikit naamassa nukkumaan, en edes silloin, kun erään Atlantin ylityksen vuoksi valvoin 42 tuntia. Puhdistus ja kosteutus on niin ollut selkärangassa. Onneksi myös tajusin aurinkovoiteiden merkityksen suht aikaisin, noin kolmekymppisenä. Siitä asti olen suojautunut myös auringolta.

Valtakunnallinen Ihoviikko on taas tulossa marraskuussa, 9.-19.2020. Sen toteuttavat Dermosil ja Allergia-, Iho- ja Astmaliitto. Sen aikana halutaan muistuttaa ihmisiä jokaisen ihon kauneudesta, erilaisuudesta ja arvostamisesta. Jokainen iho ansaitsee hellää huolenpitoa voidakseen hyvin. Tämän hengessä valitsin muutamia suosikkejani Dermosilin Sensitive-sarjan valikoimista.

”Jokainen iho ansaitsee hellää huolenpitoa voidakseen hyvin.”

Ihoni ei aina voi täydellisen hyvin. Stressi näkyy siinä, samoin valvominen.

Kolmikymppisenä kärsin tosi kovasti umpikomedoista, jotka sitten lopulta hoidettiin ystävän suositteleman kosmetologin toimesta käsin tyhjentämällä. Sain käskyn vaihtaa tyynyliinan joka toinen ilta, myös oli tarkat tuotteet, joita sain vain käyttää. Joka kymmenes päivä kävin hoidattamassa leukani, ja niin pääsin umpikomedoista eroon. Se oli ajanjakso, jonka ansiosta ymmärrän kyllä iho-ongelmaisia. Oli kurja, kun leuka oli täynnä kamalia paukamia ihon alla, jotka eivät menneet miksikään. Niitä tuli vain lisää.

Olen vartalotuotteiden suurkuluttaja, ja niitä rakastan yli kaiken. Dermosilin Sensive-sarjassa on ihanat Suihkugeeli ja Vartalovoi.

Suihkugeeli sopii koko perheelle. Se sisältää ihoa kosteuttavaa glyseriiniä. Vartalovoi muun muassa ihoa hoitavaa ja pehmentävää E-vitamiinia. Se auttaa myös auttaa hoitamaan atooppisen ja kuivan ihon kutinaa ja kuivuutta. Shoreavoi puolestaan auttaa säilyttämään ihon kimmoisuuden ja ehkäisemään ihon ennenaikaista vanhenemista. Vartalovoin sisältämä kaakaovoi on yksi parhaista ihon kosteudensäilyttäjistä ja se antaa iholle suojaa myös ihon ennenaikaiselta ikääntymiseltä.

Nyt, kun alkaa paksujen vaatteiden kausi, on ihana helliä ihoa hyvin levittyvällä voiteella. Vaikka vartalovoin koostumus on paksu, se imeytyy silti helposti ja nopeasti.

Tykkään tosi paljon uudesta pullon väristä!

Iho on nyt paremmassa kunnossa kuin kolmikymppisenä.

Puhdistus ja kosteutus ovat ihoni peruspilarit. Olen löytänyt vakituotteita, joiden käyttöä vaihtelen.

Muutama kasvotuote ansaitsee noston. Kosteuttava kasvosseerumi sisältää manteliöljyä, sheavoita ja oliiveista saatava skavlaania, joka on ihossa luonnollisesti esiintyvä kirjas lipidi. Kaikki nämä ainesosat hoitavat ja kosteuttavat kuivaa ihoa. Rakastan seerumeita, ja annan iholle sitä niin paljon kuin se vetää. Ihan käsittämätöntä, että reilu kymmenen vuotta sitten minulla oli ihossani kuivia länttejä. Iho on nyt paremmassa kunnossa kuin kolmikymppisenä.

Dermosil Sensitive-tuotteilla on Allergia-, Iho- ja Astmaliiton Allergiatunnuksen käyttöoikeus.

Sensitive Kasvojen kuorintavoide on hellävarainen. Sen luonnollinen riisinjyvämurska kuorii kevyesti, mutta tehokkaasti kasvojen ihoa. Tuote ei kuivata ihoa, sillä se sisältää tehokkaasti kosteuttavaa glyseriiniä sekä avokadoöljyä. Avokadoöljyn sisältämät A- ja E-vitamiini, lesitiini ja rasvahapot tukevat ihon hyvinvointia sekä ihosolujen uusiutumista ja suojaavat ihoa ulkoisilta ärsykkeiltä.

Sensitive Kasvovoide on kuivan ihon ystävä, joka sopii erityisesti herkälle ja atooppiselle iholle. Se on yhdistelmä tarkkaan mietittyjä,  erilaisia jälleenkosteuttavia ja kosteutta ylläpitäviä ainesosia, kuten rapsi- ja oliiviöljyä. Kosteuttava kasvovoide sisältää sekä glyseriiniä että E-vitamiinia.

Pumppupulloja saisi mielestäni olla enemmänkin ihonhoitotuotteissa, sillä se on hygieeninen. Tässä on. Voidetta tulee yhdellä painalluksella vain pieni määrä.

Sensitive-tuotteilla on Allergia-, Iho- ja Astmaliiton Allergiatunnuksen käyttöoikeus. Tuotteet ovat myös vegaanisia.

Todella kuivan ihon hoitoon Dermosililla on aivan ihana tuote, Extra voide. Sen rasvapitoisuus on peräti 40%.  Kosteusvoide kuivalle iholle sisältää glyseriiniä, bisabololia ja allantoiinia. Tällä voiteella hellii kuivia kohtia, käsiä, jalkoja, kyynärpäitä jne. Tuote sopii myös lapsille. Dermosilin asiakkaiden mielestä tämä sopii erityisen hyvin atooppisen ihon hoitoon.

Ihan uutuus minulle oli Höyläysvaahto. Vaahto sopii ihokarvojen poistoon koko vartalolta, mutta myös partavaahdoksi, Vaahdon koostumus on karvoje pehmentävä, mikä helpottaa höyläämistä. Höylä liukuu iholla kevyesti. Tykkäsin tosi kovasti tästä tuotteesta, ja nyt on sileät sääret myös syksyllä. Vaahto sisältää kosteuttavaa glyseriiniä, ihoa rauhoittavaa allantoiinia sekä ihoa hoitavaa ja rauhoittavaa aloe veraa.

Sitten muutama ihana meikkituote, joita kaikkia olen käyttänyt jo kauan!

Dermosil Aurinkopuuterilla saa kasvoille hehkua, jota se totta tosiaan tarvitsee, mitä pitemmälle syksy etenee. Rasian mukana tulee vippa, mutta itse käytän kabuki-sivellintä.

Puuteria ei tule juuri käytettyä muualle kasvoihin, paitsi silmäluomille ennen luomivärin levitystä. Väritön irtopuuteri on mielestäni kaikista kätevin, sillä monet puuterit ovat iholleni liian tummia. Tässäkin on mukana vippa.

Näilläkin tuotteilla on Allergia-, Iho- ja Astmaliiton Allergiatunnuksen käyttöoikeus.

Dermosilin silmänrajauskynät ovat ihan huippuja. Ne ovat runsaspigmenttisiä ja pysyvät erittäin hyvin. On myös vaikea löytää rajauskynää, joka olisi juuri sopivan pehmeä, mutta ei liian. No, tässä se on! Kynät sopivat herkkäsilmäisille, sillä niillä on myös allergiatunnus. Musta ja ruskea ovat molemmat arkikäytössä fiiliksen mukaan. Suosittelen myös nestemäistä rajauskynää.

Olen iän myötä huomannut, että iho ja varsinkin silmät ovat tulleet herkemmiksi. Mitään reaktioita en ole koskaan saanut, varmaankin siitä syystä, että olen yrittänyt pitäytyä tuotteissa, jotka ovat tarkoitettu herkälle iholle ja ovat laadukkaita.  Voimakkaat puhdistusaineet tai hajustetut meikit ovat mennyttä aikaa. Vaikka ihoni on herkkä, en halua luopua kosmetiikasta, päin vastoin etsiä tuotteita, jotka sopivat sille.

Olen alkanut pitää hoitotuotteiden tuoksuttomuudesta: hajuvedet pääsevät silloin oikeuksiinsa.

Olen myös alkanut tykkäämään tuotteiden tuoksuttomuudesta, sillä silloin hajuvedet pääsevät oikeuksiinsa. Minulla on edelleen iso pino Chabaud-tuoksutalon näytteitä, joissa on ihan omanlainen tuoksumaailma. Mikään kosmetiikan tuoksu ei silloin peitä hajuveden tarkkaan mietittyä tuoksumaailmaa. Hiukset ovat poikkeus, ne saavat tuoksua.

Olen viime aikoina miettinyt tuoksuttomuutta enemmänkin. Arkipäiväähän se meillä on jo pyykeissä, mutta kaikkiaan sitä käyttää aika paljon tuoksuvia tuotteita sekä kosmetiikassa että siivouksessa.

Olisi hyvä, jos edes joissain kosmetiikatuotteissa vaihtaisi tuoksuttomiin ja suosisi niitä muutenkin. Uskon, että hajuaisti herkistyy silloin paljon vastaanottavaisemmaksi. Sensitive-tuotteet eivät tuoksu, ja monissa Dermosilin tuotteissa on Hypoparfum-merkintä.

Valitsin herkän ihon teemassa pysyen yhden suosikkituotteen. Jos teet Dermosilille tilauksen, lisää koodikenttään MARJUKKA, ja sinulle tulee kaupan päälle Sensitive Vartalovoi. Lukijakoodi on voimassa 26.10. saakka. Tuotelahjan saa, kun tilaus ylittää 35€.

Mukavaa lokakuista viikkoa kaikille!